Se você busca "Curly Girl Handbook", é normal encontrar listas de regras: ingredientes "proibidos", passos fixos e a ideia de que existe uma forma correta de cuidar dos cabelos cacheados.

O problema é que hoje, grande parte da comunidade usa uma versão mais flexível do método. Além disso, a ciência cosmética e a experiência real com diferentes couros cabeludos fizeram com que muitas regras sejam melhor compreendidas como princípios.

Neste artigo, vamos separar dois "algoritmos":

CGM do livro (handbook): regras clássicas como foram popularizadas.
CGM moderno: abordagem prática e mais baseada em formulação, limpeza suficiente e personalização.

O que é o Curly Girl Method (CGM)

O Curly Girl Method (CGM) é uma forma de cuidar dos cabelos cacheados orientada para:

Reduzir danos (mecânicos e térmicos)
Manter hidratação
Favorecer definição

Muitos guias inspirados no Curly Girl Handbook resumem o CGM como um conjunto de "nãos":

Não escovar a seco
Não usar calor direto ou chapinhas
Não usar shampoos "agressivos" (geralmente: evitar sulfatos)
Não usar silicones, ceras/vaselina (por acúmulo)

O objetivo original era lógico: a maioria das rotinas padrão era pensada para cabelos lisos e tendia a ressecar ou desregular o padrão do cacheado.

CGM do livro: quais regras geralmente funcionam (e por quê)

Existem partes do CGM clássico que tendem a ser úteis para quase todos, porque se baseiam na física e no comportamento dos cabelos:

1) Menos manipulação, mais técnica

Desembaraçar com os cabelos molhados e com condicionador geralmente reduz a quebra.
Definir com produtos de fixação (por exemplo gel) pode melhorar a consistência do cacheado.

2) Menos calor, menos dano acumulado

Evitar calor frequente (ou usá-lo de forma controlada) geralmente se traduz em:

Menos pontas duplas
Menos perda de definição

3) Foco em hidratação (sem confundir com "engordar tudo")

O CGM popularizou a ideia de que os cacheados, em muitos casos, apreciam mais condicionamento. Isso pode ser verdade, especialmente se houver ressecamento ou dano.

Mas "mais emolientes" nem sempre é melhor: depende da porosidade, tipo de produto e frequência de limpeza.

Onde o CGM estrito empaca

Muitas pessoas não têm problemas com o CGM, mas outras sim. Quando falha, geralmente é por um motivo muito específico:

Limpeza insuficiente (couro cabeludo) + acúmulo (comprimento e pontas)

Se sua rotina se baseia em co-wash ou limpantes muito suaves, e você usa produtos densos (manteigas, óleos, cremes pesados, polímeros...), podem aparecer sinais como:

Coceira, sensibilidade ou "sensação de película" no couro cabeludo
Raízes pesadas
Cacheados que perdem o rebote
Necessidade de "mais produto" para obter o mesmo resultado

Isso não significa que o co-wash seja "ruim". Significa que a limpeza precisa estar à altura do que você está acumulando.

CGM moderno: a mudança de mentalidade chave

No CGM moderno, a ideia não é seguir uma lista rígida, mas entender estas variáveis:

Seu couro cabeludo (sebo, sensibilidade, tendência a caspa, etc.)
Sua tolerância ao acúmulo (por densidade, porosidade, tipo de produto)
Seu ambiente (água dura, umidade)
Seu objetivo real (definição, volume, controle de frizz, facilidade)

E a partir daí, escolher técnicas e produtos.

Em outras palavras: passar de "regras" para "princípios".

Ingredientes "proibidos" no handbook: o que precisa de nuances

Aqui não há uma mensagem única de "sim" ou "não". A maioria das confusões vem de tratar categorias inteiras como se fossem sempre iguais.

Sulfatos: nem todos limpam igual, e a formulação importa

Em muitos guias CGM, "sulfatos" é usado como sinônimo de "limpeza agressiva". Mas:

SLS e SLES não são a mesma coisa
A irritação ou ressecamento depende da concentração, mistura de tensoativos, polímeros, umectantes e pH do produto

Conclusão prática:

Se seu couro cabeludo precisa de limpeza mais eficaz, às vezes um shampoo com sulfatos (bem formulado) pode funcionar melhor que um "sulfate-free" que fica aquém.

Silicones: nem todos se comportam igual

O handbook geralmente os apresenta como "bloqueiam hidratação" ou "sempre geram acúmulo". Na realidade:

Existem silicones com deposição e comportamento diferentes
O problema, quando aparece, geralmente é o equilíbrio entre deposição e limpeza

Uma forma útil de pensar:

Se você usa silicones e sua rotina limpa bem → muitas pessoas não têm problema.
Se você usa silicones e sua rotina não os remove → pode aparecer acúmulo.

Álcoois: depende do tipo e do nível

Nas redes sociais, "álcool" é geralmente tratado como uma só coisa. Na realidade, o impacto depende de:

Tipo (volátil vs gorduroso)
Quantidade
Função dentro da fórmula

Em algumas fórmulas, por exemplo, pode aparecer álcool isopropílico porque faz parte de uma matéria-prima usada para facilitar a fabricação, em níveis baixos.

Um quadro simples: como construir sua rotina sem dogmas

Se você quer usar o "handbook" como base, mas com abordagem moderna, este quadro tende a ser mais estável:

1) Decida seu nível de limpeza (segundo o couro cabeludo)

Se há coceira/descamação/oleosidade → priorize limpeza suficiente.
Se o couro cabeludo está estável → você pode manter limpantes mais suaves.

2) Ajuste a "carga" de produtos (segundo o acúmulo)

Se você usa cremes densos/óleos/manteigas → provavelmente precisará clarificar com certa frequência.
Se sua rotina é leve → talvez não.

3) Mantenha técnicas CGM que agregam valor

Desembaraço com condicionador
Definição com fixação
Secagem cuidadosa (toalha de microfibra/camiseta, difusor se usar)

Perguntas Frequentes (FAQ)

O Curly Girl Method é "validado cientificamente"?

Não existe um "estudo do CGM" como método fechado. O que existe são evidências e conhecimentos sobre:

Tensoativos e limpeza
Deposição e acúmulo de certos ingredientes
Dano por calor e atrito

Por isso a abordagem moderna tende a tomar o útil do handbook e ajustar o que se tornou regra rígida.

Tenho que evitar sulfatos e silicones para sempre?

Não necessariamente. Muitas pessoas evitam porque funciona; outras usam sem problemas.

Uma decisão mais prática é:

Como seus cabelos respondem?
Como seu couro cabeludo responde?
Sua rotina está equilibrada (deposição vs limpeza)?

Com que frequência devo clarificar?

Não há uma frequência universal. Depende de:

Produtos que você usa
Água dura
Como seu couro cabeludo se sente
Sinais de acúmulo

Como o Bönpello se encaixa aqui

Se seu objetivo é seguir uma abordagem tipo "handbook" sem cair em listas rígidas, geralmente ajuda ter clareza sobre o que cada ingrediente faz em uma fórmula.

O Bönpello é pensado como uma ferramenta para reduzir confusão:

Entender ingredientes no contexto
Comparar produtos segundo sua rotina (CGM, low-poo, co-wash, clarifying)
Evitar dogmas quando a realidade é "depende"

Conclusão

O Curly Girl Handbook foi importante porque deu a muitas pessoas um ponto de partida e técnicas que continuam valiosas.

O CGM moderno não o nega: o atualiza.

Se você levar uma ideia daqui, que seja esta:

As técnicas tendem a ser mais universais que as listas de ingredientes.
A limpeza suficiente (para seu couro cabeludo e seu nível de acúmulo) é um pilar.
A formulação completa importa mais que uma categoria isolada.

Curly Girl Handbook: Regras Clássicas vs Abordagem Moderna (Baseada na Ciência)