Si vous cherchez "Curly Girl Handbook", vous trouverez généralement des listes de règles : ingrédients "interdits", étapes fixes et l'idée qu'il y a une façon correcte de prendre soin des cheveux bouclés.

Le problème est qu'aujourd'hui, une grande partie de la communauté utilise une version plus flexible de la méthode. De plus, la science cosmétique et l'expérience réelle avec différents cuirs chevelus ont fait que beaucoup de règles sont mieux comprises comme des principes.

Dans cet article, nous allons séparer deux "algorithmes" :

CGM du livre (handbook) : règles classiques telles qu'elles ont été popularisées.
CGM moderne : approche pratique et plus basée sur la formulation, un nettoyage suffisant et la personnalisation.

Qu'est-ce que la Curly Girl Method (CGM)

La Curly Girl Method (CGM) est une façon de prendre soin des cheveux bouclés axée sur :

Réduire les dommages (mécaniques et thermiques)
Maintenir l'hydratation
Favoriser la définition

De nombreux guides inspirés du Curly Girl Handbook résument le CGM comme un ensemble de "ne pas" :

Ne pas brosser à sec
Ne pas utiliser de chaleur directe ou de fers plats
Ne pas utiliser de shampoings "agressifs" (souvent : éviter les sulfates)
Ne pas utiliser de silicones, cires/pétrolatum (à cause de l'accumulation)

L'objectif original était logique : la plupart des routines standard étaient conçues pour les cheveux lisses et avaient tendance à assécher ou dérégler le motif du bouclé.

CGM du livre : quelles règles fonctionnent généralement (et pourquoi)

Il y a des parties du CGM classique qui tendent à être utiles pour presque tout le monde, car elles sont basées sur la physique et le comportement des cheveux :

1) Moins de manipulation, plus de technique

Démêler avec les cheveux mouillés et avec du conditionneur réduit généralement la casse.
Définir avec des produits de maintien (par exemple du gel) peut améliorer la cohérence du bouclé.

2) Moins de chaleur, moins de dommages accumulés

Éviter la chaleur fréquente (ou l'utiliser de manière contrôlée) se traduit généralement par :

Moins de pointes fourchues
Moins de perte de définition

3) Mise sur l'hydratation (sans la confondre avec "tout graisser")

Le CGM a popularisé l'idée que les bouclés, dans de nombreux cas, apprécient plus de conditionnement. Cela peut être vrai, surtout s'il y a sécheresse ou dommage.

Mais "plus d'émollients" n'est pas toujours mieux : cela dépend de la porosité, du type de produit et de la fréquence de nettoyage.

Où le CGM strict bloque

Beaucoup de gens n'ont pas de problèmes avec le CGM, mais d'autres si. Quand ça échoue, c'est généralement pour une raison très spécifique :

Nettoyage insuffisant (cuir chevelu) + accumulation (longueurs et pointes)

Si votre routine est basée sur le co-wash ou des nettoyants très doux, et que vous utilisez également des produits denses (beurres, huiles, crèmes lourdes, polymères...), des signes peuvent apparaître comme :

Démangeaisons, sensibilité ou "sensation de film" sur le cuir chevelu
Racines lourdes
Bouclés qui perdent leur élasticité
Besoin de "plus de produit" pour obtenir le même résultat

Cela ne signifie pas que le co-wash est "mauvais". Cela signifie que le nettoyage doit être à la hauteur de ce que vous accumulez.

CGM moderne : le changement de mentalité clé

Dans le CGM moderne, l'idée n'est pas de suivre une liste rigide, mais de comprendre ces variables :

Votre cuir chevelu (sébum, sensibilité, tendance aux pellicules, etc.)
Votre tolérance à l'accumulation (par densité, porosité, type de produit)
Votre environnement (eau dure, humidité)
Votre objectif réel (définition, volume, contrôle des frisottis, facilité)

Et à partir de là, choisir les techniques et les produits.

En d'autres termes : passer des "règles" aux "principes".

Ingrédients "interdits" dans le handbook : ce qui nécessite des nuances

Il n'y a pas de message unique de "oui" ou "non" ici. La plupart des confusions viennent du traitement de catégories entières comme si elles étaient toujours identiques.

Sulfates : tous ne nettoient pas de la même manière, et la formulation compte

Dans de nombreux guides CGM, "sulfates" est utilisé comme synonyme de "nettoyage agressif". Mais :

SLS et SLES ne sont pas la même chose
L'irritation ou la sécheresse dépend de la concentration, du mélange de tensioactifs, des polymères, des humectants et du pH du produit

Conclusion pratique :

Si votre cuir chevelu a besoin d'un nettoyage plus efficace, parfois un shampoing avec des sulfates (bien formulé) peut fonctionner mieux qu'un "sulfate-free" qui reste court.

Silicones : tous ne se comportent pas de la même manière

Le handbook les présente souvent comme "bloquant l'hydratation" ou "générant toujours une accumulation". En réalité :

Il y a des silicones avec un dépôt et un comportement différents
Le problème, quand il apparaît, est généralement l'équilibre entre dépôt et nettoyage

Une façon utile de penser :

Si vous utilisez des silicones et que votre routine nettoie bien → beaucoup de gens n'ont pas de problème.
Si vous utilisez des silicones et que votre routine ne les retire pas → une accumulation peut apparaître.

Alcools : dépend du type et du niveau

Sur les réseaux sociaux, "alcool" est souvent traité comme une seule chose. En réalité, l'impact dépend de :

Type (volatil vs gras)
Quantité
Fonction dans la formule

Dans certaines formules, par exemple, l'alcool isopropylique peut apparaître car il fait partie d'une matière première utilisée pour faciliter la fabrication, à des niveaux faibles.

Un cadre simple : comment construire votre routine sans dogmes

Si vous voulez utiliser le "handbook" comme base, mais avec une approche moderne, ce cadre tend à être plus stable :

1) Décidez votre niveau de nettoyage (selon le cuir chevelu)

S'il y a démangeaisons/desquamation/graisse → priorisez un nettoyage suffisant.
Si le cuir chevelu est stable → vous pouvez maintenir des nettoyants plus doux.

2) Ajustez la "charge" de produits (selon l'accumulation)

Si vous utilisez des crèmes denses/huiles/beurres → vous aurez probablement besoin de clarifier avec une certaine fréquence.
Si votre routine est légère → peut-être pas.

3) Maintenez les techniques CGM qui ajoutent de la valeur

Démêlage avec conditionneur
Définition avec maintien
Séchage délicat (serviette en microfibre/t-shirt, diffuseur si vous en utilisez un)

Questions fréquentes (FAQ)

La Curly Girl Method est-elle "validée scientifiquement" ?

Il n'y a pas d'"étude du CGM" comme méthode fermée. Ce qui existe sont des évidences et des connaissances sur :

Tensioactifs et nettoyage
Dépôt et accumulation de certains ingrédients
Dommages par chaleur et friction

C'est pourquoi l'approche moderne tend à prendre ce qui est utile du handbook et d'ajuster ce qui est devenu une règle rigide.

Dois-je éviter les sulfates et silicones pour toujours ?

Pas nécessairement. Beaucoup de gens les évitent parce que ça fonctionne pour eux ; d'autres les utilisent sans problème.

Une décision plus pratique est :

Comment vos cheveux répondent-ils ?
Comment votre cuir chevelu répond-il ?
Votre routine est-elle équilibrée (dépôt vs nettoyage) ?

À quelle fréquence dois-je clarifier ?

Il n'y a pas de fréquence universelle. Cela dépend de :

Produits que vous utilisez
Eau dure
Comment se sent votre cuir chevelu
Signes d'accumulation

Comment Bönpello s'inscrit ici

Si votre objectif est de suivre une approche de type "handbook" sans tomber dans des listes rigides, cela aide généralement d'avoir de la clarté sur que fait chaque ingrédient dans une formule.

Bönpello est conçu comme un outil pour réduire la confusion :

Comprendre les ingrédients dans leur contexte
Comparer les produits selon votre routine (CGM, low-poo, co-wash, clarifying)
Éviter les dogmes quand la réalité est "ça dépend"

Conclusion

Le Curly Girl Handbook était important car il a donné à beaucoup de gens un point de départ et des techniques qui restent précieuses.

Le CGM moderne ne le nie pas : il le met à jour.

Si vous retenez une idée de ceci, que ce soit celle-ci :

Les techniques tendent à être plus universelles que les listes d'ingrédients.
Le nettoyage suffisant (pour votre cuir chevelu et votre niveau d'accumulation) est un pilier.
La formulation complète compte plus qu'une catégorie isolée.

Curly Girl Handbook : Règles Classiques vs Approche Moderne (Basée sur la Science)