Comment construire votre routine pour cheveux bouclés (sans devenir fou)

Si tu as les cheveux bouclés ou ondulés, il est facile d'essayer des choses au hasard : une méthode de lavage ici, une technique de séchage là, un produit « miracle »... et pourtant sentir que ta routine n'est pas cohérente.

Ce guide t'aide à construire une routine complète avec une approche simple : identifier tes caractéristiques (type de boucles, porosité, etc.), choisir un mode de nettoyage (CGM original, low poo, co-wash ou hybride) et ajuster les étapes selon les besoins de tes cheveux.

De quoi as-tu besoin pour construire ta routine ?

Avant de choisir des produits, il est utile de clarifier ces points :

• Type de boucles (2A-4C) : guide le niveau de définition et les besoins en hydratation.
• Porosité : influence la façon dont tes cheveux absorbent et retiennent l'hydratation.
• Texture et densité : les cheveux fins ont généralement besoin de produits plus légers ; les cheveux épais ou denses tolèrent (et ont parfois besoin) de formules plus riches.
• Mode de nettoyage : CGM (original), low poo, co-wash ou une approche hybride.
• Fréquence de lavage et de séchage : s'ajustent selon la production de sébum à la racine, l'accumulation de produits, le climat et les résultats.

Il n'y a pas une seule combinaison « correcte » : les résultats varient et il est normal de faire des ajustements.

Arbre de décision : identifie ton type de boucles

Un point de départ utile est de reconnaître ton motif de boucles. Pour le voir plus clairement :

1. Lave avec shampooing et après-shampooing.
2. Laisse sécher à l'air sans produits.
3. Observe la forme naturelle.

Arbre de décision simple :

1. Se forment-elles des ondes en forme de « S » (plus lâches) ? → Type 2 (ondulé).
2. Se forment-elles des boucles définies en spirale ? → Type 3 (bouclé).
3. Se forment-elles des boucles très serrées, type afro/très bouclé ? → Type 4.

Ensuite, tu peux affiner avec A-B-C (A plus lâche, C plus serré).

En général :

• Les motifs plus serrés (environ 3B–4C) ont généralement besoin de plus d'hydratation et souvent de produits plus consistants pour maintenir la définition.
• Les ondes et boucles plus lâches (environ 2A–3A) fonctionnent généralement mieux avec des couches légères pour éviter que les cheveux ne s'alourdissent.

Composants critiques selon les caractéristiques de tes cheveux

Au-delà du « type de boucles », il y a des variables qui font souvent la différence :

• Porosité élevée : perd généralement l'hydratation rapidement ; il peut aider de sceller avec des huiles ou des beurres (sans exagérer).
• Porosité faible : peut se saturer facilement ; fonctionne généralement mieux avec des produits légers et une bonne technique d'application.
• Texture fine : surveille le « poids » des produits (des crèmes très denses peuvent alourdir la forme).
• Texture épaisse/dense : tolère généralement mieux des crèmes plus riches et une fixation plus consistante.
• Cheveux abîmés : peuvent bénéficier de protéines, mais l'équilibre protéines/hydratation est individuel.
• Racine grasse ou cuir chevelu sensible : priorise un nettoyage adéquat et évite d'accumuler trop de couches.

Si tu suis le CGM, il est généralement recommandé d'éviter les sulfates et certaines silicones, mais la compatibilité dépend du mode (CGM, low poo ou co-wash) et si tu fais des lavages plus profonds ponctuellement.

Routine pour débutants vs. routine pour avancés

Si tu commences

Une bonne routine initiale devrait être simple et reproductible :

• Nettoyage : commence par le mode qui te convient le mieux (beaucoup de personnes commencent par le co-wash ou le low poo).
• Après-shampooing : concentre-toi sur une bonne application et un démêlage sur cheveux mouillés.
• Définition : une technique de base (par exemple, appliquer le produit sur les cheveux très mouillés et faire du scrunch).
• Séchage : à l'air ou au diffuseur avec précaution ; plopping si cela fonctionne pour toi.

Si tu as déjà de l'expérience et que tu veux optimiser

L'« avancé » n'est pas de faire plus de choses, mais d'ajuster avec intention :

• Changer le mode de nettoyage selon l'accumulation, le climat ou les besoins du cuir chevelu.
• Introduire un lavage clarifiant lorsque tu remarques de l'accumulation (beaucoup de personnes le font « quand c'est nécessaire », pas selon un calendrier fixe).
• Ajuster l'équilibre hydratation/protéines selon la réponse réelle des cheveux.

Erreurs courantes qui sabotent souvent la routine

• Laver excessivement (ou laver trop peu) sans tenir compte des signaux du cuir chevelu.
• Démêler à sec, ce qui augmente la casse.
• Abuser de la chaleur sans protection ni technique.
• Utiliser trop de couches de produit et ne pas vérifier l'accumulation.
• Toucher continuellement les cheveux pendant le séchage (augmente souvent les frisottis).

Guides liés (pour approfondir)

• Guide de lavage pour débutants : comment choisir la méthode et la technique.
• Techniques de séchage : options et comment les adapter.
• Comment fonctionnent les modes dans l'application : différences entre CGM, low poo et co-wash.
• Guide pour commencer avec la méthode Curly Girl : bases et concepts.

Une conclusion honnête

Une grande partie de ce qui est partagé sur les routines bouclées vient de l'expérience de la communauté et des bonnes pratiques professionnelles ; les preuves scientifiques directes sur « la routine parfaite » sont limitées.

C'est pourquoi le plus utile est généralement ceci : commence simplement, change une chose à la fois et garde ce que tes cheveux confirment avec des résultats.