Se você tem cabelos cacheados ou ondulados, é fácil acabar testando coisas soltas: um método de lavagem aqui, uma técnica de secagem ali, um produto "milagroso"... e ainda assim sentir que sua rotina não é consistente.
Este guia ajuda você a montar uma rotina completa com uma abordagem simples: identificar suas características (tipo de cacho, porosidade, etc.), escolher um modo de limpeza (CGM, low poo, co-wash ou híbrido) e ajustar os passos conforme o que seu cabelo pede.
O que você precisa para construir sua rotina?
Antes de escolher produtos, convém ter claros estes pontos:
- Tipo de cacho (2A-4C): orienta o nível de definição e as necessidades de hidratação.
- Porosidade: influencia como seu cabelo absorve e retém a hidratação.
- Textura e densidade: cabelos finos geralmente precisam de produtos mais leves; cabelos grossos ou densos toleram (e às vezes precisam) fórmulas mais ricas.
- Modo de limpeza: CGM (original), low poo, co-wash ou uma abordagem híbrida.
- Frequência de lavagem e secagem: se ajusta according to gordura na raiz, acúmulo, clima e resultados.
Não há uma combinação única "correta": os resultados variam e o normal é ir ajustando.
Árvore de decisão: identifique seu tipo de cacho
Um ponto de partida útil é reconhecer seu padrão de cachos. Para ver com mais clareza:
- Lave com shampoo e condicionador.
- Deixe secar ao ar sem produtos.
- Observe a forma natural.
Árvore de decisão simples:
- Formam-se ondas em "S" (mais soltas)? → Tipo 2 (ondulado).
- Formam-se cachos definidos em espiral? → Tipo 3 (cacheado).
- Formam-se cachos muito apertados, tipo afro/muito cacheado? → Tipo 4.
Depois você pode refinar com A-B-C (A mais solto, C mais apertado).
No geral:
- Padrões mais apertados (aprox. 3B–4C) geralmente precisam de mais hidratação e, muitas vezes, produtos com mais corpo para manter a definição.
- Ondas e cachos mais soltos (aprox. 2A–3A) geralmente funcionam melhor com camadas leves para evitar que o cabelo fique pesado.
Componentes críticos segundo as características do seu cabelo
Além do "tipo de cacho", existem variáveis que geralmente fazem a diferença:
- Porosidade alta: geralmente perde hidratação rápido; às vezes ajuda selar com óleos ou manteigas (sem exagerar).
- Porosidade baixa: pode saturar facilmente; geralmente funciona melhor com produtos leves e boa técnica de aplicação.
- Textura fina: cuidado com o "peso" dos produtos (cremes muito densos podem baixar a forma).
- Textura grossa/densa: geralmente tolera melhor cremes mais ricos e uma fixação mais consistente.
- Cabelo danificado: pode se beneficiar de proteínas, mas o equilíbrio proteína/hidratação é individual.
- Raiz oleosa ou couro cabeludo sensível: prioriza limpeza adequada e evita acumular muitas camadas.
Se você segue CGM, geralmente se recomenda evitar sulfatos e certas silicones, mas a compatibilidade depende do modo (CGM, low poo ou co-wash) e se você faz lavagens mais profundas pontualmente.
Rotina para iniciantes vs. rotina para avançados
Se está começando
Uma boa rotina inicial deve ser simples e repetível:
- Limpeza: comece pelo modo que mais combina com você (muitas pessoas começam com co-wash ou low poo).
- Condicionador: concentre-se em boa aplicação e desembaraço com cabelo molhado.
- Definição: uma técnica básica (por exemplo, aplicar produto no cabelo bem molhado e fazer scrunch).
- Secagem: ao ar livre ou difusor com cuidado; plopping se funcionar para você.
Se já tem tempo e quer otimizar
"Avançado" não é fazer mais coisas, mas ajustar com intenção:
- Mudar o modo de limpeza segundo acúmulo, clima ou necessidades do couro cabeludo.
- Introduzir uma lavagem clarificante quando notar acúmulo (muitas pessoas fazem "quando precisar", não por calendário fixo).
- Ajustar o equilíbrio hidratação/proteína segundo a resposta real do cabelo.
Erros comuns que sabotam a rotina
- Lavar em excesso (ou lavar pouco) sem olhar sinais do couro cabeludo.
- Desembaraçar a seco, aumentando a quebra.
- Abusar do calor sem proteção nem técnica.
- Usar muitas camadas de produto e não revisar acúmulo.
- Tocar o cabelo continuamente durante a secagem (geralmente aumenta o frizz).
Guias relacionadas (para aprofundar)
- Guia de lavagem para iniciantes: como escolher método e técnica.
- Técnicas de secagem: opções e como adaptá-las.
- Como funcionam os modos no app: diferenças entre CGM, low poo e co-wash.
- Guia para começar com Curly Girl Method: base e conceitos.
Um fechamento honesto
Grande parte do que se compartilha sobre rotinas cacheadas vem da experiência da comunidade e de boas práticas profissionais; a evidência científica direta sobre "a rotina perfeita" é limitada.
Por isso, o mais útil geralmente é isto: comece simples, mude uma coisa de cada vez e fique com o que seu cabelo confirma com resultados.
